30代独身女の日常

30代独身女が色々と挑戦するはなし

【30代独身女】おや、なんだか体重が増え始めたようだ

30代になって心の底から感じること。

体重落ちない。

 

ダイエット失敗の連続

昔と比べめっちゃくちゃ食べてる訳でもなく

本当にごく普通に食べているはずなのに

増え続ける体重。

ねぇ、なんで?

私はお酒は飲みません。

その変わり食べることは大好きです。

・・・・・それだ!

代謝は落ちているのにも関わらず昔と同じ量を食べるからだ

解決。

 

ダイエット宣言

3ヶ月で5kg痩せます。

痩せるっ!

やり方は以下の通りです。

 

⭐︎夜の炭水化物を控える。

⭐︎おやつは86%カカオチョコとアーモンド

⭐︎どか食いしない

⭐︎5日は運動をする

⭐︎ストレッチと浮腫とるためにマッサージ

 

頑張るっ!